สาวเอวตรงอยากมีเอว S เป็นไปได้ไหม

อยากมีเอวเอส

เคยสังเกตไหมว่า ทำไมเอวใหญ่ เอวไม่เล็กเหมือนสาวๆ คนอื่นที่มีเอวคอด สะโพกผาย ต้องบอกเลยว่ารูปร่างของเรามีความแตกต่างกัน ในแต่ละบุคคล บางคนอกเล็ก สะโพกผาย บางคนอกใหญ่ สะโพกผายและเอวคอด และในบางคนก็มีเอวตรง อกเล็ก สะโพกเล็ก ซึ่งนั่นขึ้นอยู่กับรูปร่างลักษณะ

รูปลักษณะของรูปร่างผู้หญิง

ลักษณะรูปร่างของผู้หญิง
  • รูปร่างทรงแอปเปิ้ล (Apple) : ผู้หญิงที่มีรูปร่างทรงแอปเปิ้ลจะมีช่วงไหล่และหน้าอกที่กว้างกว่าสะโพก เอวไม่ชัดเจน มักมีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องและลำตัว
  • รูปร่างทรงลูกแพร์ (Pear) : ผู้หญิงที่มีรูปร่างทรงลูกแพร์จะมีสะโพกที่กว้างกว่าไหล่ เอวชัดเจน มักมีไขมันสะสมบริเวณสะโพก ต้นขา และน่อง
  • รูปร่างทรงนาฬิกาทราย (Hourglass) : ผู้หญิงที่มีรูปร่างทรงนาฬิกาทรายจะมีช่วงไหล่และสะโพกที่เท่ากัน เอวชัดเจน มีสัดส่วนที่สวยงาม
  • รูปร่างทรงสามเหลี่ยมคว่ำ (Inverted Triangle) : ผู้หญิงที่มีรูปร่างทรงสามเหลี่ยมคว่ำจะมีไหล่ที่กว้างกว่าสะโพก เอวชัดเจน มักมีไขมันสะสมบริเวณไหล่ หัวไหล่ และหลัง
  • รูปร่างทรงกระบอก (Rectangle) : ผู้หญิงที่มีรูปร่างทรงกระบอกหรือเอวตรงจะมีช่วงไหล่ หน้าอก สะโพก และเอวที่เท่ากัน ไม่มีส่วนเว้าส่วนโค้ง

แต่ละรูปร่างมีความสวยงามและเสน่ห์เฉพาะตัว สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักรูปร่างของตัวเองและเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะกับรูปร่างเพื่อเสริมความมั่นใจและดูดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มสาวเอวตรง หรือ รูปร่างทรงกระบอก อาจมีความไม่มั่นใจและความกังวลมากเป็นพิเศษ เนื่องจากความเว้าโค้งจะน้อยกว่ารูปร่างอื่นๆ อย่างไรก็ตาม รูปร่างทรงกระบอก ก็สามารถปรับให้เอวคอดให้มีส่วนเว้าโค้งได้

เอวตรง รูปร่างทรงกระบอก (Rectangle) ไม่มีส่วนเว้าโค้ง เกิดได้จาก

  1. พันธุกรรม บางคนมีแนวโน้มที่จะมีรูปร่างที่ตรงกว่าคนอื่น
  2. ระดับฮอร์โมน ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนมีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของรูปร่างเอวโค้ง

ฮอรโมนเอสโตรเจน (Estrogen) และฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progesterone) เป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่ผลิตจากรังไข่เป็นหลัก มีหน้าที่สำคัญหลายประการในร่างกาย เช่น

  • ควบคุมการเจริญเติบโตและพัฒนาการทางเพศของผู้หญิง 
  • ควบคุมรอบประจำเดือน 
  • ควบคุมระบบสืบพันธุ์ 
  • ควบคุมอารมณ์ 
  • ควบคุมกระดูกและกล้ามเนื้อ 
  • ควบคุมการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด 
  • ควบคุมระบบประสาท 
  • ควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน 
  • ควบคุมการเผาผลาญอาหาร และ
  • ควบคุมการเจริญเติบโตของเซลล์

ระดับเอสโตรเจน (Estrogen) ในร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ หลั่งมากที่สุดในช่วงวัยเจริญพันธุ์ หลังจากนั้นจะค่อยๆ ลดลงเมื่ออายุมากขึ้น ภาวะขาดเอสโตรเจนอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกกลางคืน ช่องคลอดแห้ง อารมณ์แปรปรวน กระดูกพรุน โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคอัลไซเมอร์ และโรคพาร์กินสัน

3. กิจกรรม การออกกำลังสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและทำให้เอวของคุณดูเล็กลง

4. การรับประทานอาหาร อาหารที่มีไขมันสูงและน้ำตาลสูงสามารถทำให้เอวใหญ่ขึ้น

5. อายุ เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะสูญเสียกล้ามเนื้อและไขมัน ซึ่งอาจทำให้เอวของคุณดูใหญ่ขึ้น

เคล็ดลับปรับปรุงรูปร่างเอวเอส (S-Line)

1. ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อขอคำแนะนำในการปรับรูปร่าง

  • ดูดไขมัน Body-Jet Evo ด้วยเครื่องดูดไขมันพลังน้ำรุ่นใหม่ล่าสุด จากประเทศเยอรมัน

HOME

THE VENISIA CLINIC ศูนย์รวมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม…

ปลอดภัยใช้เวลาน้อย ดูดไขมันพร้อมสลายอย่างอ่อนโยนและยังสามารถนำไขมันที่ได้ไปเติมในบริเวณที่ต้องการได้ ลดปัญหาการบวมและบอบช้ำบริเวณที่ดูดออก ไม่ต้องวางยาสลย หลังทำสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้เลยโดยไม่ต้องพักฟื้น

2. ออกกำลังกายเป็นประจำ

  • เล่นฮูลาฮูป อย่างสม่ำเสมอ โดยเลือกขนาดฮูลาฮูปได้ดังนี้
  • ขนาด 75 เซนติเมตร เหมาะสำหรับคนรูปร่างเล็ก
  • ขนาด 90 เซนติเมตร เหมาะสำหรับมือใหม่
  • ขนาด 1 เมตร เหมาะสำหรับผู้มีน้ำหนักตัว 80 กิโลกรัมขึ้นไป
  • ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างน้อย 30 นาที โดยควรออกกำลังกาย 4-5 วันต่อสัปดาห์  ด้วยการวิ่ง หรือปั่นจักรยาน
  • การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและทำให้เอวของคุณดูเล็กลง
    • ท่า Russian Twist สลับข้าง 3 เซ็ต เซ็ตละ 15-20 ครั้ง
    • ท่า Plank Hip Up&Down สลับข้าง 3 เซ็ต เซ็ตละ 15-20 ครั้ง
    • ท่า Side Plank สลับข้างครั้งละ 30 วินาที จำนวน 3 เซ็ต
    • ท่า Side Body Stretch สลับข้าง 10 ครั้งต่อเซ็ต ควรทำ 3 เซ็ต
    • ท่า Bicycle Crunches สลับข้างจำนวน 15-20 ครั้ง ควรทำ 3 เซ็ต

3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

  • รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสี
  • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลสูง และโซเดียมสูง

4. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และสูบุหรี่

แอลกอฮอล์และบุหรี่สามารถทำให้เอวของคุณใหญ่ขึ้นได้

5. นอนหลับให้เพียงพอ

การนอนหลับไม่เพียงพอสามารถทำให้ร่างกายของคุณผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมความอยากอาหารมากเกินไป

The Venisia Clinic สาวทรงกระบอก (Rectangle) หรือสาวเอวตรง หากต้องการปรับเอวให้คอดการออกกำลังกายหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอาจไม่เพียงพอ ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาแนวทางในการสร้างเอวเอส เสริมความมั่นใจ

[seed_social]

Similar Posts